Cinco semillas adelgazantes que te ayudarán a bajar de peso

Hoy vamos a tratar sobre métodos naturales para bajar de peso sin la necesidad de ingerir pastillas, por ejemplo las semillas adelgazantes

Ya sea que estés haciendo una dieta, o que simplemente sigas tratamientos para bajar de peso, las siguientes 5 semillas poseen propiedades adelgazantes que te ayudarán a bajar de peso, y además poseen algunos suplementos nutricionales que tu cuerpo necesitará durante la dieta.

Empecemos con la lista, algunas de ellas seguro que las conocias, otras seguro que nunca habias oido hablar de ellas asi que hay va la lista.

Semillas de alpiste

 

semillas de alpiste

Batidos de leche de semillas de alpiste

El alpiste además de ser emoliente, antiinflamatorio y un excelente diurético, es consumido por las personas que quieren bajar de peso debido a que también es un buen hipolipemiante (reductor de grasa en la sangre).

La mejor forma de consumirlo es mediante la llamada leche de alpiste, que se prepara dejando las semillas de alpiste en agua durante unas ocho horas y luego licuándolas.

Semillas de chía

 

semillas de chia

Mousse de semillas de chia

Es una de las semillas adelgazante más famosa que existe. Su popularidad se debe a que además de ser excelente para adelgazar, posee varios minerales esenciales, como lo es el calcio. De hecho la chía posee más calcio que la leche y es muy conveniente en los tratamientos para bajar de peso.

Semillas de ajonjolí o sésamo

 

semillas sesamo ajonjoli

Semillas de sesamo o ajonjoli

Este tipo de semillas, además de ser usada en los tratamientos para para bajar de peso, contienen también una gran cantidad de grasas buenas, además de ayudar a reducir el colesterol. Se puede consumir en ensalada.

Semillas de linaza o lino

 

semillas de linaza o lino

Receta con semillas de linaza o lino

Esta semilla nos brindará una gran cantidad de beneficios a nuestro cuerpo, pero el beneficio que más resalta es el omega 3, del cual las semillas de lino son una rica fuente. Las semillas de linaza son usadas como método natural para bajar de peso, y se consume molida añadiéndosela a cualquier alimento o jugo.

Semillas de girasol

semillas de girasol

Receta con semillas de girasol

 Gracias  a su poder saciante, su poder para acelerar el metabolismo y porque son 100% sanas, estas semillas se usan para bajar de peso. Contienen además una buena cantidad de ácidos buenos, los cuales nos ayudan a reducir el colesterol malo y la grasa inservible que hay en nuestro organismo. Sin dejar de mencionar que son ricas en fibra y que son un buen aliado hepático.

Como ves, utilizar un método natural para bajar de peso, garantiza que no sufras de ningún efecto secundario, al contrario, disfrutas de todos los beneficios de la medicina alternativa sin la necesidad de ingerir pastillas.

Recomendaciones

Somos lo que comemos, una dieta sana y equilibrada combinada con ejercicio te ayudara a tener un cuerpo sano y bonito.

Como siempre recomiendo en otras publicaciones sobre dietas, alimentos quema grasas y consejos de alimentación, es importante complementar la dieta con rutinas de ejercicios, caminar, running, spining, ir al gimnasio, aerobic, zumba, etc para lograr unos resultados óptimos.

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